Ostéopathe - étiopathe - Bordeaux
Comment soulager son dos après une session de sport intensif ?

Comment soulager son dos après une session de sport intensif ?

De nos jours et avec la montée en puissance que connaît la technologie, de nombreuses maladies ont vu le jour au moment où d’autres sont montée à la surface. En effet, l’être humain est devenu susceptible. Vu son contact continu avec les machines et les appareils électroniques, son corps a perdu en résistance et ne supporte plus ce qu’il supportait des décennies avant. Après la dépression et les maladies mentales viennent les maux de dos en deuxième lieu.

On a souvent recours aux sports pour remédier aux problèmes de santé et prévenir les déformations que subit le corps. Or, il est bien de faire du sport mais ça a ses règles aussi. On ne peut se lancer dans un programme intensif sans préparer son corps et renforcer ses muscles au préalable. En outre, même avec une bonne routine sportive, on risque des inflammations dorsales et des douleurs articulaires souvent aiguës.

Le massage

Il existe plusieurs manières de soulager son corps et de décontracter ses muscles après une bonne session Fitness.

Il existe une diversité de types de massages destinés à prendre soin du dos dont l’ostéopathie. Cette dernière est désormais courante et de plus en plus recommandée à Bordeaux. Un ostéopathe à Bordeaux reçoit des patients de toutes les couleurs. Dans des cas particuliers, on fait même appel à des kinésithérapeutes pour traiter les maux de dos et pour dénouer les contractions musculaires.

Le yoga

Le Yoga est aussi le refuge d’une bonne catégorie de sportifs. Ils complètent leur activité physique avec une session de Yoga pour vider leur esprit et étirer leurs muscles. Avec des exercices d’étirement qui synchronisent les mouvements du corps avec l’inspiration et l’expiration on arrive à soulager le dos et à décontracter les muscles à la fois fatigués et tendu.

 

 

 


Romain Verriez, ostéopathe à Bordeaux - 33 vous accueille dans son cabinet à Bordeaux - 77 cours Aristide Briand pour traiter vos maux de dos et autres pathologies.